Para ayudarte a combatir estos días tan calurosos que estamos sufriendo, te proponemos 4 opciones de batidos de frutas caseros que te ayudarán a refrescar y cuidar tu cuerpo de una forma muy saludable.
Los batidos de frutas naturales o también llamados smoothies se han puesto muy de moda últimamente, ya que nos aportan mucha hidratación, vitaminas, antioxidantes, minerales y proteínas y son una opción muy divertida y sana de tomar fruta este verano.
¡Pon en marcha tu licuadora, y realiza los siguientes pasos!
Batido de sandía y fresas
Ingredientes:
- 500 gr de sandía sin pepitas
- 200 gr de fresas
- Zumo de 1 limón
- Azúcar al gusto (os recomendamos sirope de agave como endulzante)
Preparación:
Limpiamos bien la fruta, troceamos y la introducimos en la licuadora junto con el zumo de limón y el azúcar. Trituramos todo muy bien y los conservamos en la nevera para tomarlo muy frio.
Batido de piña, apio y pepino
Ingredientes:
- 3 rodajas de piña
- 1 pepino
- 1 tallo de apio
- Un poco de agua
Preparación:
Mezclar todos los ingredientes en la licuadora y triturar bien. Un batido muy diurético y recomendable tomarlo en el desayuno o merienda.
Batido de melocotón y plátano
Ingredientes:
- 3 o 4 melocotones
- 1 plátano
- 1 yogur desnatado
- 150 ml de leche desnatada, de soja o de avena.
- Azúcar o sirope de agave al gusto.
Preparación:
Introducir todos los ingredientes en la licuadora y batir muy bien. Un batido que nos aportará mucha Vitamina C y que nos ayudará a tener una piel ideal este verano.
Batido de melón, manzana y kiwi
Ingredientes:
- 3 rodajas de melón
- 1 manzana
- 2 kiwi
- Azúcar o sirope de agave al gusto
- 1 cucharada de zumo de limón
- Cubitos de hielo
Preparación:
Mezclar todos los ingredientes en la licuadora, agregar al final el hielo para obtener una textura más suave y refrescante.
¿Qué te han parecido nuestros batidos? ¿Cuál te parece más irresistible? Si necesitas una licuadora para realizar estos batidos tan refrescantes y sanos, no dudes en acercarte a Imaginalia y visitar Media Mark para hacerte con una licuadora al mejor precio.